Çocuklarda dengeli kahvaltının önemine değinen Şekeroğlu, “Epey bir aradan sonra milyonlarca öğrenci, eğitime başlıyor. Biliyoruz ki okul dönemindeki çocukların beslenme düzeninde ailelerin çok büyük etkisi vardır. Okul çağındaki çocuklarda olumsuz durumları önlemek ve büyüme-gelişme sağlamak için mutlaka her sabah dengeli bir kahvaltı alışkanlığı mutlaka edinilmeli. Çocukların hem bedensel hem de zihinsel gelişimi için sağlıklı ve dengeli beslenmesi oldukça önemli” dedi.
Diyetisyen Şekeroğlu, okullar açılırken sağlıklı beslenme çantasında neler bulunmalı konusuna da açıklık getirdi. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için gün içerisinde karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineralin hepsinin bir arada bulunduğu çeşitli bir beslenme planı oluşturulmasının çok önemli olduğunu ifade etti.
Örnek Beslenme Çantası Menüsü
Pazartesi: Peynirli bol yeşillikli tahıllı sandviç + 1 bardak ayran
Salı: Taze meyveli yoğurt
Çarşamba: Ev yapımı yulaflı kek + 1 bardak süt
Perşembe: 2 çeşit mevsim meyvesi + 3 tam ceviz
Cuma: Tavuklu yeşillikli sandviç + 1 bardak ayran
Yaşa ve ihtiyaca göre menüde değişiklikler yapılabilir.
