Sevgili okurlarım bu haftaki yazımda sizlere ,toplumumuzda  sıkça görülen ve görüldüğü zamanda insanın hayatını alt üst eden hastalık ŞEKER HASTALIĞI (DİYABETES MELLİTUS)  hakkında olacaktır.

*Vücutta şeker hastalığı neden ve nasıl oluşur?

 Diyabet, pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen, ciddi komplikasyonlara neden olabilen bir hastalıktır. Sonuç olarak kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve kan şekeri yükselir.

  *Diyabet hastaları sınıflandırılabilirmi?

Tip 1 diyabet (daha nadir görülür; genç yaştaki insanları etkiler) : Vücutta insulin hormonunun yokluğuna bağlı olarak kan şekeri hızla yükselir. Hasta enerji olarak glukoz yerine yağları kullanmaya başlar ve kilo kaybı çok belirgindir.

Tip 2 diyabet (daha yaygındır; ileri yaşlardaki insanları etkiler): Tip 2 diyabette 2 problem vardır. İnsülin direnci, İnsülin salgılanmasında eksiklik.Tip 2 diyabet erken dönemde tanı konulursa yaşam şekli değişikliği (diyet ve egzersiz) ve gerekirse ilaç tedavisi ile önlenebilir bir hastalıktır.Gebelik sırasında ortaya çıkan diyabet gibi.

*Kimler Tip 2 diyabet açısından risklidir?

*Beden kitle indeksi 25 kg/m2'nin üstünde olanlar ve bel çevresi kadınlarda > 80 cm ve erkeklerde > 94 cm geniş olanlar

*Birinci derece akrabalarda diyabet geçmişi olanlar (anne, baba, kardeş gibi)

*Total, LDL kolesterol ve trigliseridleri yüksek veya HDL kolesterol düzeyi düşük olanlar

*Kalp damar hastalığı bulunanlar   *Kan basıncı yüksek olanlar.Tansiyon hastaları

*Hamilelikte Diyabet tanısı konmuş veya 4 kg üzerinde çocuk doğurmuş olanlar

*Daha önceden gizli şeker tanısının konan bireyler yüksek riskli grupta kabul edilmektedir.

 * Şeker hastası olduğumuzu nasıl anlarız? Belirtileri nelerdir?

En belirgin ve bilinen belirtiler ; çok susama, kalp çarpıntısı, karın ağrısı, idrar artışı ve sık tuvalete gitme ihtiyacı, baş ağrısı, halsizlik, bulanık görme, konsantrasyon bozukluğu, gece idrara kalkmanın artması, sinirlilik hali ve huzursuzluk,sık görülen belirtiler olmakla birlikte hiçbir açık belirti de olmayabilir. Yukarıdaki belirtilerden biri veya birkaçı var ise vakit geçirmeden bir sağlık kuruluşuna giderek danışınız.

Tip 1 diyabetin ortaya çıkışı genelde ani ve dramatik olur. Aşırı susama, sık idrara çıkma, yorgunluk, beklenmeyen kilo ve tekrarlayan enfeksiyonlar gibi belirtiler olabilir.

Tip 1 diyabetin belirtileri daha az sıklıkta ama aynı biçimde tip 2 diyabetli kişilerde de olabilir. Tip 2 diyabetin ortaya çıkışı daha yavaştır ve bu yüzden tespiti de daha zordur. Bazı tip 2 diyabetli kişilerde hiç bir erken belirti görülmez ve başlangıçtan bir kaç yıl sonra çeşitli diyabet komplikasyonları varlığıyla teşhis edilirler. Diyabetli olabileceklerini düşünen riskli kişiler, tanı için bir sağlık kurumuna danışmalıdır.

  *Neden şeker hastalığı hayatımızı alt-üst eden ciddi bir hastalık?

*Yeni körlük vakalarının başta gelen nedenlerinden biri şeker hastalığıdır.

*25 kat daha yüksek göz sorunu riski yaşayabilirsiniz.

*2-4 kat daha yüksek kalp krizi riski

*6 kat daha yüksek inme (felç) riski*

*Bacağın kesilmesine yol açabilecek hastalıklar için 20 kat daha yüksek risk

*5 kat daha yüksek böbrek hastalığı riski

Bu risklerin tümü, zamanında uygulanan tedavi ve iyi kan şekeri kontrolü ile önlenebilir.

*Diyabeti nasıl kontrol altına alabiliriz?

1-Diyabet ile ilgili eğitim alarak.Bakanlık ve sağlılı yaşam merkezleri bu konuda öncü olmaktadır.

2-Diyetisyen kontrolünde ,Diyabet beslenme programı alarak.

3-Düzenli egzersiz yapmak.Hem sağlığımızı , hemde diyabetimizi önlemede kilit rol oynamaktadır.

4-Doğru ilaç tedavisi ve Düzenli doktor kontrolü ile kontrol altına alınabilir.

*Koruyucu önlemler nelerdir?

* Kan şekeri ölçümü,Kan basıncı ölçümü,Bel çevresi ölçümü, Ayak muayenesi, İdrarda protein varlığına yönelik test yaptırmak, Kolesterol testi, Göz muayenesi, Diş kontrolleri,  EKG (Elektrokardiyografi) düzenli olarak yapılmalıdır. Her şeker hastası mutlaka 6 ayda bir Kardiyoloji muayenesi yaptırmalıdır.

*Şeker Hastalarına uygulamalrı için küçük tavsiyeler varmıdır?

  *Beslenmelerini azar azar ve sık sık yapmaları,*Meyve olarak;Elma,Çilek ,Armut,Erik gibi meyveleri tercih etmelidirler.

*Sarımsak,süt,tarçın,Enginar,Fasulye,Yer fıstığı,Yeşil çay,Brokoli,Yaban mersini,Tatlı Patates,Sirke,Zerdeçal ve çemen otu,çörek otu gibi takviyelere hayatınızda dengeli ve kararında yer verin.

*İnsülin direncinize dikkat edin.Bunun içinde;1-AKTİF OLUN YANİ HAREKET EDİN. 2-ANA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN ÖZELLİKLE ALTIN DEĞERİNDE OLAN KAHVALTI. 3-PROTEİNİ UNUTMAYIN.4-ŞEKERE DÜŞMAN OLUN.5-MEYVELERİ SINIRLANDIRIN.

*Son olarak şeker değerlerimiz ne olmalıdır?

* Açlıkta                                                            Toklukta

0-1 yaş : 90 - 170 mg/dl                                   120 - 200 mg/dl

Okul öncesi: 80 - 160 mg/dl                              110 - 190 mg/dl

Ergen   : 80 - 130 mg/dl                                    110 - 170 mg/dl

50 yaş üzeri: 80- 110 mg/dl                               160-180 mg/dl

           

           

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.